Kategorie
Emocje Mózg Rozwój Terapia

W jaki sposób pomaga psychoterapia?

Dźwigając bagaż różnych doświadczeń w pewnym momencie dochodzimy do muru, którego nie jesteśmy już w stanie przebić. Stajemy przed dylematem co dalej robić: zostać w miejscu czy szukać pomocy innej osoby?  Coraz więcej osób zadaje sobie takie pytanie i coraz więcej ludzi decyduje się na szukanie wsparcia u innych. Psychologia jest coraz bardziej obecna w […]

Kategorie
Nastolatki Rodzice Rozwój

Jak wybrać swoją przyszłość? – 10 kroków dla nastolatków o wyborze swojej ścieżki

Wiosna to czas, gdy budzi się NOWE. NOWA zieleń powoduje, że wstępuje w nas NOWA energia. To też czas, w którym część z Was stoi przed wyborem NOWEGO – szkoły średniej, studiów, kursów zawodowych.  Zastanawiacie się często, jaka ścieżka edukacyjno-zawodowa jest dla was. O perypetiach z tym związanych, a także o sposobach na rozstrzygnięcie tego dylematu pisze Jakub Panek – psycholog ze Stowarzyszenia Q Zmianom. Dylemat związany z wyborem nowej szkoły, kursu, czy studiów to […]

Kategorie
Dzieci Emocje Rodzice Rozwój

Moje dziecko nie umie przegrywać – jak grać w planszówki i dobrze się przy tym bawić?

Gry planszowe pozwalają nam ćwiczyć logiczne myślenie, umiejętności komunikacyjne, zachowywanie się według ustalonych zasad, koncentrację uwagi i cierpliwość. Podczas wspólnej rozgrywki redukuje się też poziom codziennego stresu, nasz mózg ma okazję myśleć nieszablonowo i odpocząć od rutynowych i codziennych zadań i trosk. Wiemy, że nasz mózg najwięcej uczy się, kiedy jesteśmy w dobrym nastroju, więc […]

Kategorie
Dzieci Emocje Rodzice Rozwój

Jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka? Część 2.

W pierwszej części artykułu pisałam o rozwoju mózgu i tym, na jakie dwa sposoby można wspierać dzieci w rozwoju emocjonalnym – „na zimno” i „na gorąco”. Tutaj znajdują się konkretne wskazówki, proste ćwiczenia i zabawy, które można wprowadzić samodzielnie i stosować na co dzień. Do nauki  nasz mózg potrzebuje być wypoczęty, dobrze odżywiony, dotleniony i […]

Kategorie
Dzieci Emocje Rodzice Rozwój

Jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka? Część 1.

ZANIM ZACZNIEMY MÓWIĆ O TYM, JAK WSPIERAĆ, CHCIAŁABYM PRZEZ CHWILĘ SKUPIĆ SIĘ NA TYM, JAK ZBUDOWANY JEST MÓZG DZIECKA, JAK SIĘ ROZWIJA  I JAKI MA TO ZWIĄZEK Z EMOCJAMI. WAŻNE JEST TO, ABY ZDAWAĆ SOBIE SPRAWĘ, CO DZIECKO MOŻE ZROBIĆ, A DO CZEGO JESZCZE NIE DOJRZAŁO. ZUPEŁNIE TAK SAMO, JAK ROZWIJA SIĘ DZIECKO RUCHOWO – […]

Kategorie
Kluczowe umiejętności Nauczyciele Projekty Q Rozwój

4 złote sposoby na udaną pracę metodą projektu w klasie

Projekt to popularna forma tworzenia wydarzeń, produktów lub usług przez zespół we wspólnie określonym czasie. Osoby zaangażowane w tę formę działania decydują się na zrealizowanie wspólnego celu poprzez ustaloną strategię. Współpraca przy projekcie pozwala na podział zadań pomiędzy członków grup tak, aby wykorzystać ich umiejętności w najbardziej efektywny sposób.  W Stowarzyszeniu Q Zmianom nie dość, […]

Kategorie
Dzieci Kluczowe umiejętności Projekty Q Rozwój

Złota umiejętność – czego Twoje dziecko powinno nauczyć się w podstawówce?

Współpraca – to słowo pojawia się bardzo często nie tylko w obszarach biznesowych, ale również w relacjach między dziećmi, uczniami i nauczycielami, a także dorosłymi. Po co nam współpraca? Jakie niesie ze sobą korzyści, a także jak przekłada się na naszą codzienność? My ludzie, jesteśmy istotami społecznymi. Do życia potrzebujemy innych. Rok 2020 pokazał nam, […]

Kategorie
Nauczyciele Projekty Q Rodzice Rozwój

Wirusy, strachy, lęki – jak okiełznać emocje w czasie epidemii.

Niedawno na portalu Uniwersytetu SWPS pojawiła się ciekawa rozmowa Joanny Gutral z dr Ewą Pragłowską na temat lęku przed koronawirusem. Możecie ją odtworzyć TUTAJ. Poniżej prezentujemy nasze wnioski po wysłuchaniu tej rozmowy. Takie streszczenie-komentarz do webinaru „Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem” dla osób, które wolą czytanie niż słuchanie. LĘK PRZED KORONAWIRUSEM Lęk, który […]