Blog Q Zmianom
Konflikty między dziećmi są codziennością, pojawiają się w zabawie, w szkole czy w domu. Choć dla dorosłych mogą być źródłem frustracji, dla najmłodszych stanowią naturalny etap uczenia się życia w grupie. To w sporach dzieci rozwijają umiejętności, które będą im potrzebne przez całe życie: komunikację, empatię, współpracę i odpowiedzialność. Dlatego tak ważne jest, aby pokazać […]
Niepewność jako „czarna owca” dzieciństwa Wyobraź sobie, że masz 10 lat i zmierzasz do sali na pierwszą lekcję w klasie czwartej. W twojej głowie krążą myśli: Czy dzieci mnie polubią? Co jeśli się pomylę? Czy pani będzie zła, jeśli zapytam? To jest niepewność. Nie jest to katastrofa – to raczej sygnał: „hej, to jest nowe […]
Gdy dwa światy spotykają się w szkolnej ławce Wyobraź sobie scenę z klasy IV szkoły podstawowej. Rozpoczyna się pierwszy dzień zajęć. Do klasy wchodzi nowy uczeń. Ma na imię Maks i przyjechał z Ukrainy. Jego plecak pachnie jeszcze wanilią z babcinej kuchni w Odessie, a głowa wciąż krąży wokół tego, czego nie zdążył zabrać z […]
Wyobraź sobie, że wchodzisz do klasy jak do ESCAPE ROOMu po to, żeby uruchomić mechanikę, która sprawdza się w grach: emocje > ciekawość > współpraca > rozwiązanie > refleksja Taki model nazywamy gryfikacją, grywalizacją lub gamifikacją (z ang. gamification). Osobiście najbardziej lubię określenie “gryfikacja”, ponieważ nie zakłada z góry użycia form rywalizacji, ale również innych […]
Jednym z etapów metody projektu jest FINAŁ i świętowanie sukcesu.O tym na pewno dobrze wiedzą uczestnicy projektu „Ja – Młody Obywatel”, którzy 17 czerwca 2025 spotkali się na konferencji podsumowującej kolejną jego edycję!Konferencja odbyła się na Stadionie Legii Warszawa, dzięki uprzejmości Fundacji Legii, która zadbała także o wspaniały poczęstunek! W roku szkolnym 2024/2025 w projekcie „Ja – […]
Czy warto być empatycznym? Często empatia kojarzy się z dużą wrażliwością, a w związku z tym z przejmowaniem nie tylko przyjemnych, ale również trudnych emocji innych osób lub zwierząt. Rzeczywiście, prawidłowo rozwinięta empatia to zdolność do wyobrażenia sobie, co czuje ktoś inny i współodczuwania z nim. Jednak mimo ryzyka “przejmowania” stanu emocjonalnego innych rozwijanie empatii […]
Zdarza się, że bycie dorosłym, którego szlachetną intencją jest wsparcie dojrzewającego nastolatka nie zawsze przynosi takie rezultaty, jakich byśmy się spodziewali. Może czasem wręcz odwrotne… Brak wdzięczności, zblazowanie czy nawet złośliwe odzywki nie oznaczają jednak, że nastolatki nie potrzebują naszego wsparcia w uczeniu ich dbania o własny dobrostan. Nastolatki, jak się okazuje, mają mnóstwo potrzeb […]
Uważność Czy kiedykolwiek zdarzyło wam się czuć obawy przed przyszłością? A może lęki z przeszłości przeszkadzały w zmierzeniu się z nowymi wyzwaniami? Badacze twierdzą, że niektóre techniki, uczące skupienia się na chwili obecnej, pomagają łagodzić negatywne skutki płynące od przeładowania nadmiarem myśli. Q Wnętrzu Mindfulness – to podejście, które pomaga lepiej uświadomić sobie swój […]
Emocje to nieodłączna część życia. Każdy z nas codziennie przeżywa całą gamę emocji, choć często ich nie zauważamy i nie poświęcamy im zbyt wiele uwagi. Tymczasem pełnią one bardzo ważną funkcję – informują o tym co dzieje się w nas i wokół nas. Zazwyczaj występują jako reakcja na bodziec z zewnątrz, jednak zdarza się, że […]
Oddychanie to proces, który towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Codziennie, często nieświadomie, wykonujemy setki oddechów, nie zastanawiając się nad ich znaczeniem. Jak pisze John Kabat-Zinn w książce „Praktyka uważności dla początkujących”: „Traktujemy go (oddech) jak coś oczywistego i banalnego. Chyba że na skutek ciężkiego przeziębienia albo z jakiegoś innego powodu nie możemy swobodnie oddychać. […]