Blog Q Zmianom
Z ogromną radością i satysfakcją zamykamy piątą edycję naszego wyjątkowego programu grantowego: InQbator Q Działaniu! To czas, w którym obserwowaliśmy, jak młodzi zamieniają pomysł w konkretne działanie. InQbator o miejsce, gdzie młodzi warszawiacy mogą bezpiecznie testować własne marzenia, rozwijać pomysły i uczyć się przekuwać je w realne działania. Podczas piątej edycji program InQbator Q Działaniu […]
Czy warto być empatycznym? Często empatia kojarzy się z dużą wrażliwością, a w związku z tym z przejmowaniem nie tylko przyjemnych, ale również trudnych emocji innych osób lub zwierząt. Rzeczywiście, prawidłowo rozwinięta empatia to zdolność do wyobrażenia sobie, co czuje ktoś inny i współodczuwania z nim. Jednak mimo ryzyka “przejmowania” stanu emocjonalnego innych rozwijanie empatii […]
Kultywowanie wdzięczności to łatwo dostępna praktyka, która może znacząco wpłynąć na samopoczucie zarówno dzieci jak i dorosłych. Wdzięczność, czyli rozpoznawanie i docenianie pozytywnych doświadczeń w otaczającej nas rzeczywistości, nie tylko tymczasowo poprawia nastrój, ale może również prowadzić do wielu długoterminowych korzyści emocjonalnych. Wprowadzając do codzienności – małe rytuały wdzięczności, uczymy się zauważać i doceniać to, […]
Zdarza się, że bycie dorosłym, którego szlachetną intencją jest wsparcie dojrzewającego nastolatka nie zawsze przynosi takie rezultaty, jakich byśmy się spodziewali. Może czasem wręcz odwrotne… Brak wdzięczności, zblazowanie czy nawet złośliwe odzywki nie oznaczają jednak, że nastolatki nie potrzebują naszego wsparcia w uczeniu ich dbania o własny dobrostan. Nastolatki, jak się okazuje, mają mnóstwo potrzeb […]
Oddychanie to proces, który towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Codziennie, często nieświadomie, wykonujemy setki oddechów, nie zastanawiając się nad ich znaczeniem. Jak pisze John Kabat-Zinn w książce „Praktyka uważności dla początkujących”: „Traktujemy go (oddech) jak coś oczywistego i banalnego. Chyba że na skutek ciężkiego przeziębienia albo z jakiegoś innego powodu nie możemy swobodnie oddychać. […]
Nie ulega wątpliwości, że życie w dwóch rzeczywistościach – realnej i wirtualnej – to ogromne wyzwanie dla nastolatków, ale także ich rodziców i nauczycieli. Dorastanie w społeczeństwie cyfrowym, w którym życie dzieje się na dwóch płaszczyznach wymaga dużego zaangażowania, aby osiągać cele rozwojowe oraz społeczne. Wymaga bycia obecnym tam, gdzie wydaje się to ważne i […]
Trudności z koncentracją uwagi lub nieuważność u dzieci należą do jednych z bardziej frustrujących wyzwań z jakimi przyszło się mierzyć rodzicom. Niewątpliwie brak skupienia na zadaniu, potrzeba ruchu i nieopanowana gadatliwość, zapominanie lub gubienie rzeczy i prokrastynacja, czyli odkładanie obowiązków na wieczne niedoczekanie, dają się we znaki w już i tak skomplikowanej rzeczywistości rodzicielskiej. Wokół […]
Jakie kompetencje rozwija praca metodą projektu? Zgodnie z obecnym stanem wiedzy, ludzki mózg najlepiej zapamiętuje informacje, które trafiają jednocześnie do jego lewej i prawej półkuli, czyli do półkuli logicznej, odpowiadającej za analizowanie, cyfry, słowa, porządek i do półkuli twórczej związanej z obrazami, muzyką, przestrzenią, marzeniami, myśleniem intuicyjnym. W tradycyjnych sposobach nauczania zazwyczaj treści są przyswajane […]
Nastolatek w szkole ponadpodstawowej spotyka się z licznymi obowiązkami oraz wyzwaniami edukacyjnymi podczas przygotowywania się do egzaminu dojrzałości. Wielu uczniów i wiele uczennic, w trakcie warsztatów psychoedukacyjnych dla klas realizowanych przez specjalistów Stowarzyszenia Q Zmianom, deklaruje że matura powoduje u nich duży stres i niepewność. Często te obawy wynikają z nieświadomości własnych kompetencji lub słabo […]
Psychologia edukacji i psychologia poznawcza to dwie gałęzie nauki, których osiągnięcia mają coraz większe znaczenie i przyczyniają się do zwiększania jakości nauczania w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że rozwój, a nierzadko też trudności z nim związane, mają wpływ na osiągnięcia szkolne dzieci. Dodatkowo nauka zdalna i okres izolacji spowodowany pandemią pozostawiły swoje piętno nie […]